睡前喝牛奶有意于于减肥。

适量的奶及奶成品是咱们身体需要的食品，并不会给咱们的身体带来过剩的热量包袱，而只会补充身体需要的养分元素。同期，睡前喝牛奶也会促进钙的领受。其实牛奶不属于高热量食品。相悖，牛奶的养分却很丰富、很全面，它不错为咱们带来优质的卵白质、钙质，过火他进军的微量元素。因此奶成品是很好的减肥食品。

睡前喝牛奶，不仅不错促进钙的领受、促进休眠，而况牛奶的主要要素卵白质，并不是那么快就消化领受的，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量铺张带来包袱，而况还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。

睡前喝牛奶并不影响减肥体育游戏app平台，特殊是遴荐脱脂或低脂的牛奶。虽然，如若您是水肿体质的话，提出您在睡前1.5-2小时内喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食品/饮料。这么对减肥更好。